Kolesterol Tinggi

Haluuuuuw! 

Eh, kalian suka denger nggak sih ada orang-orang yang menolak untuk makan makanan yang berminyak seperti gorengan karena, "Nggak ah, takut kolesterol!"

Sering denger kan? Atau jangan-jangan kalian yang ngalamin? Memang kalian tahu kolesterol itu apa? Dari pada keliru, yuk disimak!

Menurut artikel yang saya baca, kolesterol tinggi adalah kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah melampaui kadar normal sehingga dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan.

Mmmm, kenapa sih bisa terjadi kolesterol? Penyebabnya apa?

Jadi penyebab adanya kolesterol tinggi karena kadar kolesterol yang kita miliki melampaui batas kolesterol normal bagi tubuh kita yaitu 160-200 mg. 

Ya faktor kenapa kita bisa melampaui batas normal, nggak jauh-jauh dari pola hidup yang nggak sehat, atau bisa juga karena faktor keturunan. 

Kalau gejalanya apa?

Gejalanya adalah, nyeri di bagian dada, impotensi, mudah lelah, nyeri kaki, dan yang terakhir terdapat warna kekuningan di kulit.

Terus cara mencegahnya gimana?

Kalau ini sih, balik lagi ke penyebab terjadinya kolesterol tinggi. Tadi apa salah satunya? Pola hidup yang nggak sehat kan? Nah jadi langkah utama untuk mencegah kolesterol tinggi nggak lain dan nggak bukan adalah dengan cara mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat!

Contohnya, kita bisa memulainya dengan mengurangi mengonsumsi daging, susu, keju, kuning, telur, dan mentega. Kenapa? Karena makanan-makanan yang saya sebutkan tadi adalah  beberapa makanan yang menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Selain mengatur pola makan, kita juga harus rajin-rajin olahraga, dan menghindari kegiatan merokok, kenapa? Karena rokok mengandung akrolein/zat kimia berbahaya yang bisa mengurangi kadar kolesterol baik (HDL), sehingga berkurangnya HDL ini menimbulkan tingginya tingkat kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh kita. 

Nah untuk cek kamu punya kolesterol yang tinggi atau nggak, kamu bisa menggunakan alat, namanya 'Easy Touch GCU', alat tersebut adalah alat test darah multi fungsi buatan Taiwan, yang digunakan untuk mengecek gula/glukosa darah, kolesterol total, dan asam urat.

Cara menggunakan Easy Touch GCU adalah dengan cara  menembakan jarum pada ujung jari hingga darah keluar, lalu menyentuhkan darah yang keluar ke tepi samping strip sambil meneteskan jari agar darah keluar dan meresap ke dalam strip hingga berbunyi 'beep'. Dan tunggu sebentar hingga hasil pengecekan keluar!

Jadi gitu temen-temen pembahasan tentang kolesterol tinggi. Kalau ada kata-ta yang kurang pas, mohon dimaafkan ya!